Angebot

Die KenShiKai Karateschule in Zürich bietet traditionelles Karate Do Goju-Ryu an. Unser Unterricht richtet sich an Kinder ab 5 Jahren, Jugendliche und Erwachsene bis ins hohe Alter. Wir legen grossen Wert auf eine freundliche, familiäre Atmosphäre und eine nachhaltige Ausbildung, die Körper und Geist gleichermassen fördert.
 
Die Karateschule ist Mitglied der Swiss Karate Federation (SKF), der Swiss Karate Union (SKU), der Swiss Syoukenkai Goju-Ryu Karate-Do (SSGK) sowie des Zürcher Karate Verbandes (ZKKV). Damit garantieren wir eine fundierte, qualitätsorientierte Ausbildung nach anerkannten Standards.

Inhalte und Ausbildungsziele

Zum Ausbildungsprogramm gehören neben effektiven Verteidigungstechniken zahlreiche weitere Bereiche. Dazu zählen die Förderung von Reaktionsfähigkeit und Konzentration, Kraftentfaltung, Koordination und Körperkontrolle. Ebenso wichtig sind der respektvolle Umgang mit anderen Menschen, die Schulung des Atems, die Aktivierung der Lebensenergie (Chi) sowie die Entwicklung von Selbstbewusstsein und innerer Stabilität.

Montag: Kumite Training

Am Montag liegt der Fokus auf Kumite, dem Partnertraining im Karate. Dabei werden erlernte Techniken kontrolliert mit einem Trainingspartner angewendet. Ziel ist es, Distanzgefühl, Reaktionsfähigkeit, Timing und taktisches Verständnis zu entwickeln. Das Training erfolgt strukturiert und altersgerecht und ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Mittwoch: Kata Training

Am Mittwoch steht Kata im Mittelpunkt. Kata sind festgelegte Bewegungsabläufe, in denen Techniken, Körperhaltung, Atmung und Konzentration kombiniert werden. Dieses Training dient der technischen Präzision, der Körperkontrolle und der inneren Ruhe und bildet eine zentrale Grundlage des traditionellen Karate.

Traditionelles Karate und Wettkampf-Karate

Karate kann aus unterschiedlichen Perspektiven betrachtet werden. Grundsätzlich wird zwischen der traditionellen Kampfkunst Karate und dem sportlichen Wettkampf-Karate unterschieden.
Im traditionellen Karate steht nicht der Angriff oder der Sieg im Vordergrund. Die Lehre basiert auf Zurückhaltung, Selbstkontrolle und Verantwortung. Ein Kampf wird nicht um des Sieges willen begonnen, sondern nur in Ausnahmefällen zur Wiederherstellung von Gerechtigkeit oder zum Schutz anderer gerechtfertigt. Diese Haltung ist tief in der japanischen Kultur und der Tradition des Karate verwurzelt.
Der Begriff Karate Do bedeutet „der Weg der leeren Hand“. Er beschreibt einen lebenslangen Entwicklungsprozess, bei dem die Entfaltung der eigenen Persönlichkeit, geistige Reife und körperliche Schulung im Mittelpunkt stehen. Der Weg selbst ist dabei das eigentliche Ziel.

Wettkampf-Karate als sportliche Herausforderung

Das Wettkampf-Karate entwickelte sich im 20. Jahrhundert in Japan. Techniken und Übungsformen wurden standardisiert und als Kata und Kumite in sportliche Wettkämpfe überführt. Besonders junge Kampfsportler suchen dabei die Herausforderung und den Leistungsvergleich. Wettkämpfe bieten Motivation, Zielorientierung und die Möglichkeit, sich national und international zu messen.

Ergänzung statt Widerspruch

Für KenShiKai stehen traditionelles Karate und Wettkampf-Karate nicht im Widerspruch, sondern ergänzen sich sinnvoll. Karate Do ist ein lebenslanger Weg, der sich mit sportlichen Wettkämpfen verbinden lässt. Während das Wettkampftraining auf Höchstleistung ausgerichtet ist und den Körper stark beansprucht, gewinnt das traditionelle Karate mit zunehmendem Alter an Bedeutung.
Unser Fokus liegt auf einer individuellen Begleitung der Schülerinnen und Schüler. Wir legen bei Kindern und Jugendlichen eine solide Basis im Karate Do und fördern gleichzeitig die persönlichen Interessen und Fähigkeiten jedes Einzelnen. Ziel ist es, Werte, Tradition und sportliche Ambitionen miteinander zu verbinden und die Schüler langfristig auf ihrem persönlichen Karate-Weg zu begleiten.